Longa Noite

Um estudo realizado pela Univesity college of London, mostrou que a alimentação indentificada como mediterrânea pode diminuir o risco de depressão. Com uma base de frutas, vegetais, legumes, peixes e fontes de gorduras insaturadas como azeite e castanhas, essa dieta envolve o consumo de 5 porções de frutas e vegetais por dia, Segundo Camille Lassale, chefe do estudo. Há grandes evidencia que mostra que uma relação entre a qualidade da sua alimentação e sua saude mental.  O estudo envolveu mais de 32 mil adultos de diversos países como França, Australia, Reino Unido e Estados Unidos. E concluiu que a dieta a base de frutas e vegetais diminui o risco de desenvolver depressão em 33% em comparação aos que tinham uma alimentação a base de processados.  Atualmente muitos psicólogos, inclusive ja recomendam mudança de alimentação e uso do exercício fisico durante tratamento de doenças mentais. 

“- Eu preciso falar com eles!” “- Eles quem?” “- Os de dentro, mas também os de fora.” “- Quem são os de dentro?” “- Crentes, como eu.” “- E os de fora?” “- Gente, também como eu.” Esse é o diálogo que ilustra de forma bem didática o significado por trás do álbum “ Gente ”, da cantora gospel Priscilla Alcântara. Desde seu lançamento, no dia 09/11/18, o mais novo trabalho da ex-apresentadora do Bom Dia & CIA vêm quebrando barreiras do segmento e alcançando pessoas das áreas mais diversas. Como o próprio nome diz, o público-alvo do álbum é formado por gente, independente dos rótulos, e Priscilla proporciona através de suas músicas autorais uma identificação para pessoas que sofrem de problemas inerentes a qualquer ser humano, como por exemplo, a depressão . Em entrevista ao site POPline , a cantora afirmou ter tido a vida transformada por “Gente”, e que o álbum é mais do que algo profissional. Foi reflexo de uma experiência pessoal que tive neste último ano. Foi

Alguns dos posts anteriores da nossa página, nos mostraram que a depressão tem que ser tratada de forma séria, e que a doença atinge qualquer pessoa, independente de raça, status, condição social, financeira, fama... ( veja aqui :   https://bit.ly/2wEzHpR ). Porém, há um tabu em nossa sociedade no quesito sexualidade, e não seria diferente ao abordarmos a depressão nesse âmbito. Há muito tempo, há um tradicionalismo de estereótipos que, por muitas vezes, tornam os homens reféns. Ditos como: ““Meninos não choram”, “…Precisam brigar”, “Futebol e roupa azul: coisas de meninos” e que homem que é homem não demonstra fraqueza, medo, ansiedade, vulnerabilidade... concebem, tempos após tempos, uma masculinidade tóxica, afetando assim, a vida do homem em vários quesitos, inclusive e principalmente (por uma ótica numerosamente prejudicial) a saúde. Até porque a masculinidade tóxica não se refere meramente às pressões sociais exercidas sobre os homens, mas ao modo como estes lidam com

Querido diário, Estou em um momento tão difícil agora que nem sempre consigo responder às suas demandas. Eu acordo, fico deitada pensando se vale a pena levantar, e pra que levantar se não vai mudar nada, né?! Minha mãe e meus irmãos não reparam em mim. Acham que é “besteira" minha, “carência” ou até mesmo “manha" pra chamar atenção. 😭 Pra quê levantar se mais uma vez o que sinto não é levado a sério?! O que sinto? Ah, meu diário, sabe que nem eu mesma sei explicar?! Só consigo dizer que tudo se tornou um peso tão grande que não consigo mais carregar sozinha. A escuridão da noite é tão assustadora! Fico com insônia na maioria das vezes pensando em como seria a minha vida perfeita, repassando as palavras dos amigos na cabeça. Eles não entendem! Dizem entender, mas não conseguem! Tudo bem, não os condeno por isso, afinal, nem eu mesma sei explicar, né?! Nem mesmo as redes sociais conseguem mais me animar. Fico olhando as fotos lindas e maravil

Saúde mental tem sido um tema cada vez mais abordado. Uma real necessidade, já que segundo dados da OMS, pelo menos 18% da população mundial sofre com doenças como depressão. Uma doença que pode variar entre tipos e gravidades, podendo levar a pessoa a incapacidade.     Entre os tipos de depressão, a depressão biológica (também conhecida como depressão química), ainda è pouco falada, e normalmente abordada com preconceito já que é diretamente relacionada aos tão temidos antidepressivos. Segundo a psicologa Rione Carvalho, a depressão química pode ser provocada por fatores internos e externos. Em alguns casos podem ser hereditários. Quando o cérebro detecta uma situação estressante ou angustiante troca informações entre si e envia sinalizadores químicos e impulsos nervosos que preparam o corpo  para estes momentos difíceis, liberando hormônios que modifica o funcionamento do corpo. Quando estes acontecimentos estressantes  forem constantes, há uma maior quantidade de produçã